Worry Stone Keramiek 2

Worry stones zijn hele fijne, platte stenen met een zacht dalletje erin waar je perfect met je duim overheen kunt wrijven. 

Dit exemplaar is met de hand gemaakt van keramiek.

Worrystones, of 'zorgenstenen' kunnen werken om stress te verminderen door een kalmerend en afleidend effect te hebben, net als andere fidget- of stressverminderingsobjecten.Door een steen met een inkeping te gebruiken om te wrijven, kunnen mensen zich concentreren en hun rusteloze energie kanaliseren, wat kan helpen bij het bevorderen van rust en het verminderen van angst. Hoewel er geen medisch bewijs is voor een directe werking, melden veel gebruikers dat ze baat hebben bij het gebruik ervan. 

Hoe worry stones werken

• Afleiding en focus: 

  Het herhaaldelijk wrijven over de steen kan de aandacht afleiden van angstige gedachten en de geest een focuspunt geven. 

• Rustgevende sensatie: 

  Het fysieke contact en de beweging van de steen in de hand kunnen een kalmerende en ontspannende sensatie opwekken. 

• Alternatief voor ongewenst gedrag: 

  Een zorgensteen kan een gezonde, constructieve uitlaatklep zijn voor energie, in plaats van gewoonten zoals nagelbijten, lipchewing of friemelen. 

• Mindfulness: 

  Het gebruik van een zorgensteen kan worden geïntegreerd in dagelijkse mindfulness oefeningen om aanwezig en gefocust te blijven. 

• Stimulatie van acupressuurpunten: 

  Er wordt gedacht dat de wrijfbewegingen bepaalde drukpunten kunnen stimuleren die de aanmaak van feelgood-hormonen, zoals endorfine, kunnen bevorderen. 

In de praktijk 

• Oefening: 

  Mensen plaatsen de steen tussen hun duim en wijsvinger en wrijven ermee heen en weer of in cirkels.

• Doel: 

  Het doel is om de geest leeg te maken en de steen te gebruiken als een manier om de stress en angst te verminderen.